Mini Introductie Cursus HOUVAST, Deel 3 (van 7)
Nou, dit is niet echt een luchtige levensvraag. Wel eentje waar je soms je hele leven lang over nadenkt: Waarom ben ik op de wereld? Wat doe ik hier eigenlijk? Waar kom ik vandaan, waar ga ik naartoe? Wat maakt mij uniek?
Dit is de derde vrijdag dat je een email in je box krijgt rondom de Speelse Levensregel. Want in 7 weken lang neem ik je stap voor stap mee in een mini introductie cursus HOUVAST, een holistische levensregel om de hectiek van het alledaagse leven behapbaar te maken door elementen uit het kloosterleven te implementeren. Hoe fijn dat is, dat ben je hopelijk aan het ontdekken.
Deze week is het thema: Uitvoeren; aan de slag! Geen uitstel meer en nu in beweging komen.
Dat lijkt wel in contrast te staan met die grote vragen aan het begin. Toch is dat het niet. Want jij hebt als mens iets wat een ander niet heeft. En dat breng je in. Deze keer ga je je doelen formuleren. Die zijn nauw verbonden met jouw unieke talenten en gaven en mogelijkheden en beperkingen. Dat wat God je gegeven heeft of op je bordje heeft gelegd, of je het nu leuk vindt of niet.
Het belangrijkste doel van een mens is God te verheerlijken en voor eeuwig van Hem te genieten.
Westminster Catechismus, vraag 1
Het klinkt een beetje theologisch: God verheerlijken. Wat is dat dan? En Hoe ziet dat eruit? Op God gaan lijken, Zijn beeld gelijkvormig worden. Sjonge, oude taal zeg.
In de diversiteit van de mens zie je de veelzijdigheid van God.
My Journal
Misschien is het voor jou wel iets kleins na revalidatie: Ik zal al blij zijn als ik weer naar de brievenbus kan lopen om de post te halen. (hoe groot dat is weet jij alleen!) Ik wil kippen houden of een taal leren, of ik wil een studie beginnen of een boom planten. Ik wil graag een schildertentoonstelling op poten zetten of een zelfvoorzienende boerderij beginnen.
Bloeien maar en lekker uitbundig!
Maak me maar zoals U me bedoeld heeft, want ik heb geen idee.
My Journal
Hier vind je een citaat uit een boek van de Levensregel Literatuur Lijst: Dit is universeel, voor alle tijden en alle plaatsen. In het groot en in het klein.
Wees aandachtig
Wees wijs
Wees redelijk
Wees verantwoordelijk
Doe alles in liefde
Barnard LonerganS.J; Canadian Philosopher
In vogelvlucht een vooruitblik naar de komende 7 weken:
De eerste keer begonnen we vanuit rust met:
Week 1: H van Heilige Grond: Een goed begin, een stevig fundament.
Week 2: O van Organiseren: Stilstaan en nog niet in beweging komen.
Vandaag: Week 3: U van Uitvoeren: Aan de slag! Geen uitstel meer en nu in beweging komen.
Week 4: V van Verbinding: Het kloppend hart voor anderen.
Week 5: A van Activiteit: Aandacht aan je lichaam: voeding, beweging en rust.
Week 6: S van Sensitiviteit: Voed je sensitieve ziel.
Week 7: T van Tenslotte: De kunst van het afronden.
Op bijna elke school leer je tegenwoordig dat je doelen SMART moeten zijn om ze goed tot uitvoering te brengen. In het werkboek zie je bij dit hoofdstuk het werkblad: Formuleer je doelen.
SMART doelen staan voor: specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden.
“Ja maar; het lukt mij heel vaak niet om te doen wat ik wil.” Dan is het goed om nog eens te kijken naar je rollen (week 1) in combinatie met je doelen. Zijn je doelen wel SMART? Passen die in jouw door God gegeven taken, mogelijkheden en beperkingen?
Vandaag kun je beginnen met het formuleren van je doelen in alle levensgebieden. Maar lees eerst even verder. Als je doelen nogal groot zijn: Bijv. ik wil mijn huis verbouwen. Dan ga je eerst kijken hoe lang het redelijkerwijs zou kunnen duren. (bijvoorbeeld 7 maanden) Vervolgens ga je dit doel opbreken in kleine hapklare stukken.
Wat kun je deze maand doen?
Wat kun je deze week doen?
Wat kun je vandaag doen?
Doe wat jij vandaag moet doen en doe het, speel in als er onvoorziene omstandigheden zijn en beweeg mee. Dat is alles. Parkeer voor de volgende dag waar je niet aan toe komt en schaaf voortdurend je To Do lijstje bij. Blijf in beweging. Jij weet wat jouw taken zijn. Weet je niet waar je moet beginnen? Kijk dan naar een stip op de horizon.
Jij leest deze blog nu op vrijdag. Om er voor te zorgen dat jij dit vrijdag in je emailbox krijgt, moet ik zorgen dat ik de tekst op tijd af heb. Klaar voor de editor (voor de Engelse versie). En klaar gezet om te publiceren zodat jij het op tijd krijgt. Op een bepaalde dag is er voor mij maar 1 doel: Die tekst moet af. De stip op de horizon is dan: Ik wil die mini Online Cursus over HOUVAST aanleveren over de periode van 7 weken.
Ik kon in de zon gaan liggen, het huis boesteren, pannenkoeken bakken voor de kinderen of allerlei smoezen verzinnen om dit niet te schrijven. Maar er was maar 1 ding dat op de dag van de deadline moest gebeuren: Die tekst klaar maken.
Een vraag voor jou om alleen over na te denken, of echt verdiepend uit te werken, dat is aan jou.
Voer je de plannen uit die je maakt? Of blijven dingen vaak liggen?
Wat staat er in de weg om je taken uit te voeren?
* teveel verplichtingen
* teveel tijd
* te weinig tijd
* te moe
* geen overzicht
* anders nl:
Kruis je er meer dan twee aan?
Tip: Bespreek dit en neem contact met me op, dan sparren we samen.
Stap 1: Formuleer je doelen. Pak gewoon een briefje en denk aan de komende paar weken tot aan de zomervakantie. Wat zou je nog heel graag willen doen tot die tijd? Schrijf het op een A4 of gebruik bijlage 3. van het werkboek.
Stap 2: Deel het op in hapklare brokken, een olifant eet je tenslotte in stukjes.
Wat kun je deze maand doen?
Wat kun je deze week doen?
Wat kun je vandaag doen?
Stap 3: Denk: SMART(specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden)
Stap 4: Kijk nog eens goed naar de gebieden in de letters HOUVAST aan het begin van elk hoofdstuk.
Stap 5: Welk gebied is bij jouw onderbelicht en heeft het meeste aandacht nodig?
Stap 6: Zijn er doelen die je kunt formuleren rondom het gebied wat het meeste aandacht nodig heeft?
Denk je nu: Ah, ik mis dat werkboek toch wel echt: Geen nood: je kunt het werkboek over een Levensregel hier bestellen: Werkboek: Hoe vind ik rust.
Er zijn nog twee opties om hier meer uit te halen:
- Kom naar een groepsretraite op Klooster Nieuw Sion; Lees hier meer
- Boek je eigen Persoonlijke Levensregel Retraite Traject; Lees hier meer.
En een keertje gewoon vrijblijvend een uurtje online afspreken: dat kan altijd: Jannekeonderweg.nl/contact
Tot volgende week vrijdag! (en laat gerust een reactie achter, wat denk je als je dit leest, ik ben zo benieuwd!) Want This is a create in public traject. Dat wil zeggen dat het beter wordt door de interactie. Grijp je kans;-)
Janneke
P.s. Spreekt het je aan wat je hier leest? Deel het in je vriendengroep of kerk app of waar dan ook. Dank je!
Dit is deel 3 (van 7) een kleine Introductie in HOUVAST, de speelse Levensregel om elementen uit de rust van het klooster in de hectiek van het alledaagse te implementeren. Speel je mee?
2 reacties
Reacties zijn gesloten.